悪玉コレステロールが出来る理由

悪玉コレステロールが出来る理由

 

摂り過ぎるとよくないと言われている悪玉コレステロールですが、そもそもなぜ悪玉コレステロールはできてしまうのでしょうか?これには、複数の原因が考えられます。

 

一番単純な理由は、加齢です。加齢によって、コレステロールもどうしてもたまりやすくなってしまいます。若い頃は、上手に自然に代謝されていたコレステロールや脂質でも、年と共に、代謝や燃焼がうまくされなくなってしまいます。

 

加齢という原因の他には、運動不足が挙げられます。また、とても暴飲暴食でコレステロールをためこんでしまう方というのも、非常に多いものです。ストレスがたまると、何かと暴飲暴食もしてしまいがちになります。

 

例えば、これは女性に多くありがちなのですが、ダイエットで極端な食事制限を行ってしまうと、それだけストレスもたまりやすくなってしまいます。

 

食べたいものを食べられないもどかしさや、空腹を凌ぐにあたり、疲れを感じてしまったりと、ダイエットをしていると、我慢をため込んでしまい、心身共に疲れてしまい、ストレスによって、突然過食に走ってしまうというケースも、よくありがちなケースです。

 

これを繰り返してしまっていると、暴飲暴食によって、コレステロールがたまりやすくなってしまい、蓄積されていってしまうのです。

 

これを避けるためにも、空腹にいきなりお酒や脂肪分を入れようとせずに、一日のうちに、規則正しい食生活を送り、バランスのいい生活をする事が大切です。

 

バランスのいい食生活をしていれば、ストレスをためるという事もなくなっていき、悪玉コレステロールも緩和されていきます。

 

【スポンサードリンク】

関連ページ

タバコは悪玉コレステロールや中性脂肪が増える原因
タバコは悪玉コレステロールや中性脂肪を増やす原因になります。なぜタバコが悪玉コレステロールや中性脂肪に良くないのか、その理由について解説していきます。
アルコールの取り過ぎは中性脂肪や悪玉コレステロールを増やす原因!適量でめざせ健康長寿♪
中性脂肪や悪玉コレステロールに、アルコールが与える影響について解説します。「酒は百薬の長」といわれる一方で、飲み過ぎは身体にあらゆる不調をもたらす原因になります。中性脂肪やコレステロールも、飲酒の影響を受ける部分。そこで今回は、アルコールが中性脂肪やコレステロールに与える影響を徹底解説!
悪玉コレステロールがたまる原因
悪玉コレステロールがたまる原因について説明します。
悪玉コレステロールが上昇する時
悪玉コレステロールが上昇してしまう時というのは、どのような時と言えるのでしょうか。